Queridas, resolvi fazer esse post, referente a um dado importante para nossa saúde, e que muitas vezes passa desapercebido.
Pessoas muito próximas minhas fizeram um simples exame de sangue, no qual foi constatada deficiência de vitamina D.
Mas para que serve a vitamina D, e o que a sua deficiência pode acarretar na nossa saúde?
Vitamina D é um grupo de pró-hormônios lipossolúveis, sendo que as duas formas principais são a vitamina D2 e vitamina D3.
A vitamina D3 é produzida pela exposição ao sol, especificamente à radiação ultravioleta B.
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Foto: Getty Images/Digital Vision |
A vitamina D desempenha papel importante na manutenção dos sistemas dos órgãos:
* Regula os níveis de cálcio e fósforo no organismo promovendo sua absorção dos alimentos nos intestinos e a reabsorção de cálcio nos rins.
* Promove a formação óssea e mineralização, sendo essencial para um esqueleto forte. Porém, em níveis muito altos, promove a reabsorção dos ossos.
* Afeta o sistema imunológico promovendo a imunossupressão, fagocitose e atividade anti-tumor.
Deficiência de vitamina D:
A deficiência de vitamina D pode ser decorrência de ingestão inadequada com exposição insuficiente à luz solar, desordens que limitam sua absorção, condições que dificultam a conversão de vitamina D em metabólitos ativos, ou raramente por desordens hereditárias.
Deficiência de vitamina D resulta em prejuízo da mineralização óssea e ocasiona doenças nos ossos - raquitismo em crianças e osteomalacia em adultos - e possivelmente contribui para a osteoporose.
A falta de vitamina D também pode ter ligação com aumento da susceptibilidade a várias doenças e condições crônicas como tuberculose, pressão alta, câncer, esclerose múltipla, depressão, esquizofrenia.
Por isso, fique atenta, e consulte seu médico sempre que necessário.
Beijos,
Berê
